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L’automne. Qui ne se rappelle pas les poésies d’enfance ?

L’automne saison transitoire entre chaleur et frimas de l’hiver.

L’automne nait à l’équinoxe le 23 septembre. La durée du jour est égale à celle de la nuit, mais il n'en sera plus de même dès qu’approchera l'hiver avec des nuits plus longues et des durées d'ensoleillement plus réduites. C’est alors le moment de nous préparer pour l’hiver en renforçant notre système immunitaire, en relançant l’énergie de l’intestin, et des poumons.

Dame Nature nous propose une nouvelle offre de fruits et légumes adaptés à ce changement.

Toutefois il nous appartient de prendre soin de nous en privilégiant le mouvement par la marche (Afghane par exemple), par les massages. Activités et massages favorisent l’élimination, la stimulation du foie, des intestins, des poumons, la détente, la présence à soi. L’automne, saison du calme, de l’intériorisation, de l’ancrage.

Alors, prendre le temps d’expérimenter la relaxation, la sophrologie, le yoga nidra, de belles pratiques à votre service pour vous accompagner et vivre pleinement cette saison transitoire.