LES SOURCES DU BIEN-ETRE

Un Espace de professionnels dédié aux Soins de Soi

SOPHROLOGUE - RELAXOLOGUE - YOGA NIDRA

THERAPEUTE PSYCHO-CORPORELLE


Libération des tensions, mobilisations des ressources positives, connaissances de soi, développement personnel.

LA SOPHROLOGIE

Relaxation Dynamique et Techniques spécifiques.

LA RELAXOLOGIE

Les techniques mises en œuvre sont :

Dr VITTOZ, Dr SCHULTZ, Dr JACOBSON,

M. MARTENOT, de RESPIRATION, de VISUALISATION.....

THERAPIES PSYCHOCORPORELLES

Techniques issues de la Psycho-synthèse de la Gestalt, de l'Analyse Transactionnelle, de la Bioénergie,
des Techniques du souffle...

YOGA NIDRA    selon Swami Satyananda.  

Mots clé : Apprendre à méditer, connaissance de soi, calmer son mental, équilibre, profonde détente, construction positive, voyage dans les états de conscience attentive et dans la joie d'être.


L'origine du Yoga Nidra est difficile à connaître. C'est une pratique ancestrale née d'une méthode du Raja yoga et qui a été réactualisée et présentée en Occident vers 1968 par Swami Satyananda.

C'est une relaxation profonde qui se pratique allongée pendant une heure, les yeux fermés et parfaitement immobile. Le but est de rester éveillé pendant toute la séance afin de pouvoir notamment observer le mouvement de notre mental grâce à différentes techniques d'attention (sur notre corps, notre souffle, nos sensations, nos émotions), de visualisations (images rapides, lentes) et ainsi cheminer vers une vraie qualité d'être.

En induisant de manière progressive un état une relaxation profonde sur 3 plans : physique, émotionnel, et mental, le Yoga Nidra permet d'apprécier consciemment nos propres fonctionnements, d'explorer nos processus physiologiques, émotionnels et mentaux.

C'est une porte d'entrée à la méditation et à une véritable transformation intérieure.

"J'apprends à voir, qu'est-ce qui se passe en moi ? Qu'est-ce que je ressens ?"


L'étymologie même de Yoga (unir relier ) et Nidra (sommeil lucide, éveillé) prend tout son sens.

Pratiquer le Yoga Nidra permet TRANSFORMATION, EVOLUTION LIBERATION ET RECONNEXION.

Tarif  séance individuelle : 48€

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