L’hiver est une saison où le corps fait des réserves pour faire face à ses besoins
énergétiques.
Au printemps c’est l’inverse, le corps a besoin de l’alléger. Le sang doit se
fluidifier pour préparer la saison prochaine, l’été.
Le printemps est la saison du foie, le moment de l’année où son énergie est la plus
haute. C’est l’époque idéale pour lui donner un petit coup de pouce.
Détoxifier le corps et l’esprit
Rien ne sert de se « drainer » si l’on se nourrit mal, si l’on manque de sommeil, et
si l’on ne remet pas son corps en mouvement et si l’on ne prend le temps de
s’écouter et d’écouter la nature qui renait.
Quelques petits conseils pratiques pour aborder le printemps, saison du
renouveau
– Alléger ses repas, privilégier les légumes et les aromates de printemps :
radis roses, asperges, chou fleur, pissenlit, ail des ours, ciboulette,
coriandre, persil…
– Veiller à une bonne hydratation : un grand verre d’eau pour commencer
la journée additionnée de quelques gouttes de citron.
– Renouer avec des exercices de plein air : marche, marche Afghane,
jardinage, vélo…
– Pratiquer des techniques qui remettent le corps en mouvement : Yoga,
Sophrologie, Feldenkrais, Tai chi, chi gong, Danser, Chanter …
– Se relaxer, méditer, prendre du temps pour soi : yoga nidra, méditation…
– Prendre soin de son corps : bain d’algues, massage drainant (drainage
lymphatique) énergétiques (réflexologie plantaire).
Joyeux printemps à tous !